ご訪問ありがとうございます♡
自分ってダメだな〜って思って
悩んでたりしませんか？
いわゆる自己肯定感が低いってやつですね
私も無自覚にかなり低く
自分にダメ出しの日々でした
自己肯定感が低いと、何が悪いのか
いえ、悪いことはないんです
ただ低いと、生きづらいんです
自己肯定感が低いと、
出来ない自分が基準で物事を見て
自分より出来ない人を見ると
その人に対して怒りがわいてきたりします
私、コレ最近まで分かってなかったんです
自己肯定感が低いというのは
自分を卑下している
卑屈になっている
ということ、ぐらいに思ってました
出来ない自分でもやれることを
あの人はやらない
それって
手を抜いているように感じるんです
見ていてイライラします
誰かに対してイライラする自分を
嫌なヤツだと責めもしますし
もうジャッジメントだらけです
自分をキュ〜っと小さくします
でもね、少し視点を変えてみましょう
自分が人より優れているとしたら？
優越感に浸るために
言ってるのではないですよ
自分は人より出来るのだ
と認めてみるとどうでしょう？
あの人はやらないのではなく出来ないのだ
ということに気がつけます
もちろん全てがそう
というわけではないです
でもこの、ものの見方ひとつで
今まで不要に怒ったり
イライラしていたことから
解放されると思いませんか？
今回はほんの一例を挙げてみましたが
自己肯定感が低いことによる生きづらさの
カケラをお伝え出来たかなと思います
人は誰でも、
自分が優れている部分もあれば、
どう頑張っても努力しても出来ないこと
苦手なことがあると思います
出来ない自分を
私はコレを出来ないんだな
と、ただただ認めてみましょう
肯定も否定もない
認める
"許容"です
自分に対して許容ができると
他人の出来ないことも
出来ることも
許容できるようになります
さて、次回は自己肯定感を高める
超簡単なワークを
お伝えしたいと思います♬
ヒントは
自己肯定感を高めるというのは
自己愛を高めるということです♡