昨日はカイロプラクティックに行きました。
私はサンアントニオにきてからの10年の間に5、6回ギックリ腰をやっているし、1年前から左脚の股関節痛に悩まされて、その影響からか最近は左膝の外側も痛くなってきてしまって…すごく悩んでいます
毎月サンアントニオでもDeepTissueのマッサージに行っていますが、その時に骨盤が歪んでいると言われて、施術してもらうと良くなったり、また悪かったりをずっと繰り返しています。
日本で言う整体のように、ボキっゴキっは怖いので今まで行ったことがなかったのですが、カリフォルニアの友達が「そこはゴキっとかじゃなくてライトな感じですごくいいよ！」と勧めてくれたし、日本人のオフィスだったので訳わからなくされるがままに施術されるわけじゃないので
行ってみました。
体の歪みのチェックをしてもらったら、テニスのフォアハンドの態勢のように右側の骨盤が奥気味み外向きに、左の骨盤が前に内向きに歪んでいるようです。そしてそのせいで右脚が短くなっているって
「ゴキっとするのは動けなくなりそうで怖い
」って伝えたら、「もし痛かったら別のWayもあるから、ちょっと軽くやってみてどうか教えてね」と言うことで施術開始しました。
でも、あー本当に思ったよりすごいゴキっとじゃない
これなら平気そう！と、結局ゴキっ(コキっくらいかな)としたのは腰2回と背骨を2回でした。
教えてくれた友達は膝痛で施術して、2日後からすごいよくなったって言っていましたが、私は施術の後から股関節のつまり感が軽減した感じがします！
膝も股関節も全然痛くなくなったわけじゃないですが、前より力が入るようになった気がします。ちょっとうれしい
少しでも自信が持てるようになりたい
終わる前に腿の裏側の筋肉の鍛え方と、骨盤を矯正するストレッチを教えてもらいました。足を組んで座らない方がいいことと、スクワットは効果的なだけど、腰痛持ちの人は腰を痛めることが多いからピラティスを勧められました。やって見ようと思います。
カリフォルニアにきたからと行って欲しいものも、特別食べたいものもありませんが(相変わらず家でVegan食と普通人食を作っています)日本語で受けられる医療があるのがうれしいです
