この間お友達のお宅にお邪魔させてもらった時に、今時の体重計の話になって、今時の体重計は体脂肪や骨密度、筋肉量とか以外に、自分の基礎代謝量や体内年齢がでると知りました
うちのは数年前に買ったものなのでそこまではでません。
え〜自分の基礎代謝量知りたい〜
基礎代謝を知ったら１日に食べていいカロリーの大凡がわかりそうだし、筋肉をふやして代謝があがっていくのをみたら、もっと筋トレにやる気がでるかもしれないし〜
←そんなの見なくてもやれって感じですよね
と、さっそくAmazonでポチッ（笑）
この体重計１３項目BodyCheckができます。
体重、BMI、体脂肪、除脂肪体重、皮下脂肪、内臓脂肪、体水分量、骨格筋、筋肉量、骨量、タンパク質、基礎代謝、体内年齢。
今の体重計はすごい〜。
これで自分で尿検査と血液検査ができるようになったら、なんだか健康診断いらなくなっちゃうんじゃない？って思っちゃいます（笑）
携帯にAppを入れると、体重計に長乗りすると体の計測をして、携帯にその結果が送られます。日本語設定もチョイスできました
基礎代謝量は50代女性だと1100kcal、50代男性だと1380kcalらしい。
でも基礎代謝量は表の基本の数値はあるものの、人それぞれ。体重や年齢、骨や筋肉量やホルモンによっても変わってきます。
そして、知りたかった結果・・・
私、基礎代謝量1312kcal、体内年齢 54歳
主人、基礎代謝量1488kcal、体内年齢 48歳
なんですと！？
見た目のお腹ぽっこりを気にしていた主人が体内年齢48歳！？でも、主人は若い時も細いのに筋肉質、今も見る角度（お腹さえ隠せば）では若い時とあまりかわらない体型です。何も運動しないのに・・・ずるい体質としか言いようがない（笑）
それに比べて・・・私の体内年齢54歳の微妙なこと
（笑）2歳若いか・・・まあ上よりいいけど
主人と違い私は、優しくいえば・・・年齢に正直な体質 女の人らしさのあるやわらかい部分をきちんとKeepしている体型ということにします（笑）
よーし、ここからスタート。←Positive（笑）
手術したし〜
とか、腰が痛くなったら…
とかで、ついついヨガのようなストレッチばかりが多くなっていましたが
、少し筋トレ系も取り入れて、頑張って体内年齢を下げてみたいと思います
