７月に入りました。
いよいよ夏ですね
さて、元気な夏
を目前に、
私はちょっとトーンダウン気味・・・
ここ最近、仕事の活動量が増えており
もともとフットワークは軽い方なので
何でも先延ばしせずに対応したくて
そのままホイホイ出かけていたら、
身体がついていけなかった、という情けない事実
これはさすがに、マズイなぁと思いましたね
やはり、何事も身体が資本ですから
動きたいなら、それに耐えうる体力を備えないと
食事はそれなりに気を使っている方なので、
恐らく問題ないとして・・・やはり、原因は運動不足
う～～～ん、何かせねばと思ってはいましたが、
こう露骨にエネルギーが枯渇
するとは、
いい加減やりなさいよとメッセージに違いない。
日々、仕事と家事とで余分な時間
が少ない中、
それでも体力づくりのために出来ることって
仕事しながら～とか、家事しながら～とか、
ながら運動は苦手
かといって、
スポーツジム行くほどの時間は作れない
無理なく出来るとすると、ストレッチかジョギングか。。。
寝る前のストレッチくらいならハードル低そう
アンチエイジングも気になるお年頃なので
ひとまずは、地味にゆる～く
日々チャレンジしていきたいと思います
そう言えば、目の調子
が悪くて眼科にいったら、
コンタクトレンズも寿命かもねと言われ、
パソコン
はディスクの容量不足もあるけど、
ぼちぼち寿命の時期らしく、動きが遅い
なるほどね・・・
いろいろ新しい状況に備えて、
新たなエネルギーが必要なのですね、きっと
なんとなくですけど、この夏
越えたら、
また新たな自分を見つけそうなそんな予感も
よし、身体も心も新たなフェーズに備えようっと
皆さまも、身体はくれぐれもお大事に