早いもので、もう秋
がそこまで来ています。
夏もいいけど、私は秋が大好きです
今週は、わりと充実感があった１週間でした
夏休みに、毎日をなんとなく過ごしてたら、
人生アッという間だなって
つくづく思ったので・・・
せめて日々後悔の少ないように
今をしっかり見つめていこう
と、意識して過ごしてみたのです。
私にとって、“今を見つめていく”というのは、
自分自身が今何を考え、感じて、どうしたいのか
を、
自覚しながら過ごしていく、ということ
日々の出来事から生じる感情、思考を認識して、
それらの原因を探してみること
で、
自分自身を客観的に見つめることが出来ます
勝手に浮かぶ感情や思考に流されなくなると、
（特にネガティブな方
ですね
）
自分の軸が出来て、だんだん疲れなくなります
何かにイライラしたり
、急に不安
が生じたり、
ショックを受けて落ち込んだり
してると、
自分の感情に振り回されてしまうことが多い
感情が生じたその出来事を凝視すれば、
気づけることがたくさんあるのに、
感情だけに振り回されていると
そこに目がいかずに終わってしまいやすい
私も過去は振り回されまくってましたけど
おかげさまで、最近はだいぶ楽になりました
不安とか怒りとか
人間ですから、そりゃああります
でも、そこで出てくる感情を否定せず、
その感情の根っこが何なのかとか、
冷静に分析するようになると、人のせいにしたり、
自分を責めたりもしなくなってきますね
そうしてコツをつかむと、感情にとらわれなくなって、
日々の出来事を見つめ易くなる気がします。
出来事って、結局自分の心で捉えているので、
“今を見つめていく”というのは、
つまるところ、自分を見つめていくことなんですよね
そうすると、いろんなことを感じてる自分が分かって、
そこから気づきもあって、また自分を知れて・・・
よりよい自分へ改善していく
きっかけがつかめます。
“今を見つめていく”と、
自分が何に幸せ
を感じるのかも見えてきますね
この１週間、感じていたこと。
それは・・・家族や仲間がいて
仕事があって、
美味しいご飯
が食べられて、幸せだなって。。。
特に、人から好意を向けてもらった時、しみじみ幸せだなって
そして思うのは、幸せ
は今にしかないということ。
どんな素敵な未来を想像して幸せだろうと思っても、
どんな素敵な過去を想い出して幸せだったと想い出しても
今に幸せを感じれなかったら、あまり意味がない
それよりも、目の前の幸せを見失わない自分でいたい、
そう思うのです
”今を見つめていく”こと。
意識していきたいと思います