川崎市幸区にてチベット体操教室を開いている杉崎優です(^^)/
開催日はこちら ⇒ １０月後半～の開催日（子連れクラス＆単身クラス）
前回のチベット体操に、ご近所でアロマサロンを営んでおります
La・Blanc（ラブラン）のひろこさん が参加して下さいました♪
その時のご感想をブログにアップして下さったので紹介させて頂きます♪
アロマサロンLaBlanc❤ひろこ チベット体操に参加
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今日はチベット体操へ参加してきました。
ストレッチのちょっとキツイ＆ヨガっぽい感じでした。
普段伸ばさないところまで、伸びて気持ちが良い
しかし、筋力が落ちているので、ポーズがキツイ
むかしは、50キロのバーベルをかつぎ、
大腿四頭筋（太ももの筋肉）を鍛えていたのに、まったく中腰を維持できず・・・。
自体重までが重たいだなんて、筋肉の衰えは早いのを痛感です。
大臀筋（おしりの筋肉）が張っていたので、今日ので伸びたかしら？
筋力アップとストレッチで、仙骨周辺の痛みが解消すればいいな。
明日は姫の運動会なのですが、筋肉痛になるかも・・・。明日は大丈夫かな
今は良い意味での「けだるい感」が出ています。
やることが沢山あるけど、昼寝しちゃおうかな・・なんて悩んでいますよ。
⇒ 数日後
仙骨痛がチベット体操以来だいぶ和らぎました！！！本当にビックリ。
やはりストレットと筋力って大切なんですよね。
仕事がない時は、必ず行かせていただきます！
ありがとうございました(^^)♪♪
各ポーズ共にとっても綺麗に出来ていたひろこさん。
やはり過去にヨガの経験がおありのようでした～
是非またの参加をお待ちしております！！
チベット体操は自分の弱っている部分に効きます！！！
肩こり、腰痛の方も続ける事で徐々に回復が期待できます。
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以前、アロマ講座の「日焼け止めクリーム」に参加させて貰った事がご縁でした。
とっても気さくで、大らかな印象のひろこさん♪
今月のアロマ講座は手作り化粧水＆クレイパック
です！サロンメニューはこちらです ⇒
アロマサロンLaBlanc（ラ・ブラン）サロンメニュー
アロマボディトリートメントやレッグトリートメント、
子育て中のママ限定メニューなどもありますので、子育てにお疲れのお母さま、
サロンへお問合せしてみて下さいね(^^)♪
