くっくりした～

龍の言い間違いはなかなか面白いので、書き残しておこうかな。


先日、エレベーターから出ようとしたときに思ったよりも早く扉がしまってしましまい、

龍が扉にぶつかってしまったときに出た言葉

くっくりした～



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メガネと姿勢とジョギングの関係

今日は２週間ぶりの帰宅ラン。
いつもは新子安で降りていたのですが、少し距離を長くし、東神奈川から走ってみました。
ざっと距離は６．６ｋｍ。

タイムは３４：４９
11.4 km/h (05'16 /km)

このペースで走り切れれば、２時間で２２ｋｍ進めるはずなのですが、
なかなかそう上手くはいかないので、
できたら時速１２ｋｍくらいまでペースをあげていかなければ。


で、毎回走っていると気づくのは、
メガネがとっても邪魔ということ。

走っているとメガネが鼻の下の方に垂れ下がってきて、
いちいち指でキュキュッと上げて走り、
また落ちてきたら引き上げての繰り返し。

いい加減、鬱陶しい！！！と思い、
途中でメガネを外し、ポケットにしまって、
裸眼で走ると、

あまり気にしていなかった視線を気にするように
目も悪いので、より遠くを見て走るようにちょっと変わってきました。

メガネが垂れ下がってくると、どうしても下向きがちになって、
顎が下がり、姿勢も悪くなってきてしまうのです。

メガネを外し、遠くを見据えながら走ると
姿勢も自然に良くなって、ペースも上がってくる感じがしました。



カイロプラクティック的に考えると、
姿勢が改善されれば、神経の流れも良くなり、筋肉の働きも改善される。
筋肉の働きが良くなれば、走りのフォームも良くなるはず。




課題は、ずれにくい、しっかりと鼻にフィットするメガネを購入する　

か、もしくは、

コンタクトにする。


コンタクトはドライアイだから、付けないのですが、
さすがに走るときだけはコンタクトしないといけないかな。

衣替え

今日の午後は衣替え。

秋物、冬物を押入れから出して、

夏物をしまいました。

圧縮パックで小さくまとめてみました。



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