今日は出勤前に初めてランニングの練習会に参加してきました！あっつい中、ウォーミングアップ... 今日は出勤前に初めてランニングの練習会に参加してきました！ あっつい中、ウォーミングアップをしてから軽めのジョグ、そして最後は緩めの坂道をダッシュ💨💨 夏は暑くて体力を消耗してしまうので、短い時間でいかに効率的に鍛えるか！！ . 病み上がりの体でしたが、思ったより動けたけど、最後のダッシュはキツかった〜〜😱 . . #ベイクォーター #折内さんと2shot #今度はDACの練習会に参加しよっかな #走った後に差し入れアイス！最高！ #初フルマラソン #yokohama #横浜ベイクォーターランニングクラブ Yuki Hinoさん(@with2hands)がシェアした投稿 - 2017 Jul 21 10:04pm PDT
