昨日の帰宅ラン。中3日で20kmやってきました。ストレッチすると筋肉痛が抜けるまでの時間... 昨日の帰宅ラン。中3日で20kmやってきました。 ストレッチすると筋肉痛が抜けるまでの時間が格段に早くなりますね。走ると体のことが色々分かって勉強になりますね 🏃 #新宿シティハーフマラソン まであと11日。なんとか2時間は切れそうなタイムになってきたー😊前回よりは休む回数は減ったけど、残り5kmがほんとしんどい😣一気にペースダウン。 🏃 またストレッチして、大会前までにあと2回くらい走りたいなー。 残り5kmをペースダウンせずに走り切るぞ‼️ #サッカー #サッカー少年 #少年サッカー #ダッシュ #帰宅ラン #夜ラン #ランニング #ジョギング #ハシリマシタグラム #走る人 #マラソン #新宿マラソン #ナイキプラス #nikeplus #jogging #running #marathon #runstagram 写真は#相模湖プレジャーフォレスト の#イルミネーション Yuki Hinoさん(@with2hands)が投稿した写真 - 2017 Jan 17 7:55pm PST
