おかげさまで奥さんの4週間ほどのギプス固定に松葉杖生活を終えたのですが、
ギプスが外れてもまだまだ痛めた足に体重をかけられず、体重をかけると足の裏がひどく痛むようです。
患部に超音波を当てつつ、関節を緩やかに動かし、固まった筋肉のストレッチを施してみました。
下手にやりすぎると逆に悪化しそうな感じだったので、やりすぎないようにしておきました。
夜になるとむくみがひどく、患部周辺は熱感があるので、まだ炎症反応が残っているようです。こういう時は湿布です。
まだまだ固定が必要な感じですね。
サポーター買うかな。