いつも走る前にちょっと３０分～1時間前に軽くお腹に入れて、
水分を補給してから走るようにしているのですが、
横浜－鶴見間の８．５ｋｍほどに挑戦した時は、さすがに水分および糖分がもたないだろうなと
思った為、荷物にウィダーインゼリーを念のため備えて走りました。
案の定、新子安を越えたあたりから足取りがおもくなり、
緩やかな上り坂も続き、明らかなペースダウン。
なんとなく、アキレス腱の疲労から若干の筋肉痛。
身体の疲労と喉の渇きにちょっと耐えかねてきた約６ｋｍ付近で、
ウィダーインゼリーを身体に注入！
すると喉は潤い、身体に水分と糖分が注入されたおかげか、
先ほどまであったアキレス腱の痛みも消失。
栄養補給ってすごい！
ちょっとずるいアイテムですが、体を痛めずに走るには、必要ですね。
でも、６ｋｍ程度で栄養補給に頼っていてはだめだなとも感じているので、
何も栄養補給せずにに８．５ｋｍを走破して、
次は、遠回りして帰宅して、１５ｋｍに挑戦しよ。