／ティータイム中にハプニングがあったけど、＼
それすらも次元上昇の予感がした午後
みなさん、こんばんは
＼特別扱いが当たり前の私へ／
嫌われる不安0％で
理想の彼から１ヶ月でプロポーズ
わがまま彼女の溺愛ノート講師
marinaです
初めましての方はこちら♡
はい、
『彼にイラッとした、その後。』
ということで
前回の記事でお話した、
どんな風に思考を使って
『イラッと』を、
自分の幸せのために使ったのか？
についてのお話っ
（このお話の始まりはこちらの記事から
）
さて、
彼がお水を買いに行くと言ったのに、
「やっぱり行かない」と言って、
イラッとした私はですね。
彼がお家を出るタイミングで
一緒に出てお水を買いに行った訳なんですが。
私は静かにイライラと闘っていたので、
エレベーターの中では
まぁ地味に気まずい雰囲気が流れ
彼が気を遣って声をかけてくれるけど、
精一杯イライラを当てないように気をつけて、
そっけない返事しか返せなかった
で、
マンションの下に着いたら、
イライラしている私に
彼が軽やかに「じゃぁね！」と
声をかけてきたもんだから・・・
さらにイラッ！
追いイラッ！
追加イラッ！！！笑
「じゃぁねじゃないんよ！！！！！！！
」
「私が！
買いに！
行きたくないのに！？
わざわざ！
買いに！
来てるのに！
なんなん？！」
と思ったら、
「っていうかそもそも
最後の水を開ける時に、
これ最後だよって教えてくれてたら
昨日買いに行けたのに！！！」
って思いまで出てきて
そこで、ハッとした
めちゃくちゃ我に返って、
いやいやいやいや、
自分で水買いに行くの選んだんじゃん。
水買いに行かない選択肢も選べたじゃん。
自分がそこに
自分の意志を持たなかったから
怒ってるんでしょ？
つまり、
この怒りの原因は、
私が私の行動決定を
他人軸でしたから、だよね？
ぴゃー！スッキリ！！！！！！！
これに気付いたら、
一気にイライラから解放されました
どういうことかというとつまり、
冒頭に戻って。
彼がお水を買いに行かないと言ったことにイラッ！
なぜなら
彼がお水を買いに行かない
＝私がお水を買いに行かなきゃいけない
はいこれ！ここです！
みんなー！ここだよー！
ここからもうすでに
間違ってまーす！！！！
え、だって、
彼がお水を買いに行かないからって、
なんで、
＝私が買いに行かなきゃいけない
に、なるの？？？
そんっなにお水買いに行きたくないなら、
水飲むの諦めたら良かったよね
牛乳でも飲んだら良いし、
お湯沸かせばお茶もあるし！！！
逆に
「いやいや私はお水が飲みたいんだ！
どうしてもお水じゃなきゃダメなんだ！」
って思うなら、
「私は今この瞬間、
どうしてもお水が飲みたい！
だからお水買いに行こう♡」
ってなるし
つまりね、
『私がお水を飲みたいからお水を買いに行く』
だったはずのことが、
『彼がお水を買いに行かないからお水を買いに行く』
にすり替わってたわけですよね
しかも、
『お水を買いに行くか』
『行かないか』
私はどちらでも好きな方を、
選べたわけですよね。
wan to だったはずのことが
have toにすり替わって怒りになり、
自分軸じゃなくて
他人軸になって行動決定をしたことで、
イラッとが生まれたのでした。
私がお水を飲みたいから、
お水を買いに行こう♡
と、
want toだったことを思い出して、
私はお水を買いに行くことも
買いに行かないことも
好きに選べる♡
と、have toを手放したら、
一気にるん♪ってなりました
こうして無事に、
２Lのお水２本が我が家にやってきたとさ
ちゃんちゃん
こんな感じで、
イライラなどの負の感情に対して使う思考は
「こんなこと思っちゃいけない、だって〜だから」
って自分が素直に感じたことを責めたり、
「本当にムカつく！この間だって〜だったし」
って昔のことを掘り出して
さらにイライラを増幅させたりすることに
使うのではなく、
それって本当？
want toで行動してる？
have toになってない？
って、考えることに使うことが、
幸せ体質になる秘訣です
幸せ体質になる思考の使い方を身につけたい方は、
継続講座で一緒にやっていきましょう〜
継続講座Selfish Note２期
残席５席となりました
詳細はこちら
わがままに溺愛される
それでは最後まで読んでくださり、
ありがとうございました
また更新するね
世界から特別扱いされる私になる♡
わがままに愛される継続講座Selfish Note
１期：満員御礼
２期：２０２３年１月開講！残席５
人気の記事はこちら
marina公式LINE週１配信♡
溺愛力を高める幸せのラブレター
>>QRコードはこちらから♡
公式LINEご登録者様限定プレゼント
世界から特別扱いされる私になる
魅惑の３ステップ動画配信中
marinaオフィシャルインスタグラム
