最近エネルギーの動きが激しい。
それに伴って気温の上下もすごいし、ちゃんとグラウンディングするものの新しいエネルギーに揺さぶられてフラフラ気味だった
ちょっとこれはイカンとハイヤーセルフにヘルプして、思い浮かんだのが身体を動かすこと。
そういえば今結構忙しいし暑くて身体がダルいと、ずっと続けてたピラティスをサボってたんだった。
そこで選んだのが、このレッスン動画。
彼女のワークはちょっとキツめ。
少し汗ばんで、でもどんどん浮ついた意識が身体にグラウンディングして、詰まりがちな第三の目のチャクラもパーっと開いて爽快
「今ここ」に意識が整って、良いバージョンの自分を取り戻せた気がして、私にはやっぱり普段から運動が不可欠なんだと腑に落ちた。
運動って言っても色々あるよね。
私の場合は、YouTubeを見てヨガやピラティスをなるべく毎日とよく歩くこと、あとはたまに登山かな。
今ベストなのは、朝に上のMove with Nicoleさんのヨガ又はピラティス、たまにバレエワークも。
夜は、日替わりで30日分のレッスンがあるKassandraさんのヨガが好き。
どちらも英語だけど簡単な指示ばかりだし、動画がうるさくなくて、Nicoleさんのなんて背景も素敵だしお気に入り
今回は身体をもってアセンションだもんね。
エネルギーワークばっかりで身体のことを放置しているのはちょっと違うかなと思うので、食事も含め気にかけていきたい。
皆それぞれ違うから、それぞれベストなものが見つかるといいね
自分に合ったもので、軽〜く大激動の今年を乗りこなして生きましょう
それでは、読んでくれてありがとう
素晴らしい春を迎えられますように