昨日の午後からひどい腹痛が断続的にあり、
横になり痛みに耐えるので精一杯の状態になった。
プラチナシルバーのフィールドも、勿論統合ワークですら、
気が散ってしまって、する気になれない。
頭では「この感覚とアレも手放して…」と分かるけど、
そんな時はもう無理しないと決めている
色々浮かぶ、今まで学んできた身体を癒す方法を試してみたら、
どうやら瞑想状態になると痛みが治まるようだと分かった
とはいえ続かず、寝たり起きたりして今日、
紙に書くことを思いつき、自分に相談したら、開口(？)一番「ただ感じる」と出た。
そうしようと痛みの中に感覚を潜らせると、あんまり痛みが怖くないと分かる。
そのままみぞおちの中心の光を感じながら呼吸に集中していると、
いつの間にか痛みに向かって「痛みを赦す」「痛みを赦す」と唱え続けていた。
気が付けば痛みは失せ、あまりの痛みの強さに強張っていた身体も癒されていた。
病院に行こうと思ってたのが、行かなくていいなと体感で分かって、気が緩んだ。
以降、痛みも、それに対する構えも出ず、リラックスして過ごせている。
痛みに集中する中で、そういえば以前こんな記事を書いたと思い出していた。
何と言えばいいのか分からないけど、
今回の対処法がこれから起こること？に役立つ気がするんだよね。
それで記事を書いてみた
ネガティブを外しきるんだから、まだまだこんなことはあるんだろう。
そんな時にも、こうやって知恵を活かし進みたい。
どんな経験も最善に繋がると識る意識のままで…。
という訳で、読んでくれてありがとう。
入るなりいきなり暑い７月、干からびないように水分摂りって元気に過ごしましょう～