砂糖とお肉を控えて、約一ヶ月。
顔のくすみが晴れたり、毛穴が小さくなったり、
生理前の吹き出物が出来なかったり、
全身の肌が柔らかくしっとりしてきた
そして何よりうれしいのは、イライラしにくくなったこと
イライラというより、
現実のスクリーンに突っ込みにくくなったというか、
あんまり外に揺るがされなくなった。動揺しにくくなった。
はーもうそれがすごく嬉しい
砂糖は、摂った後
感情が乱高下しがちだなと気づいて止めてみた
お菓子やジュースには全く手を出さず、紅茶やコーヒーにも入れず。
料理もなるべく砂糖使わないものを選んで、
でも出されたものとか入っちゃってるのはOKってことで、緩く
辛いかな？と思ったけど全然そうでもなく。
別に要らなかったな、ってのが感想。不思議
お肉は元々あんまり食べないから止めるのは難しくなかった。
大豆ミートとか豆腐や厚揚げ、納豆で充分いける。
自分ではお肉が入ってそうな料理は選ばず。
出されたものや入っちゃってるもので、取り除けるのであれば避けて、
出来ないならそのままで、という緩さで
食べてた頃よりピラティスも筋トレも増え、
歩く距離も伸びてるけど、全然へたらない。疲れにくくなったかも？
動物性たんぱく質を食べないとやつれる、老ける？身体が持たない？、
みたいな思い込みに気付けたのも良かった
今はまだ牛乳とチーズ、卵は必要かな。あとコーヒーと少しのお酒
いずれ変わるんだろうけど。
まあゆっくり自分のペースで進んでいこうと思う。
とりあえず一ヶ月目はこんな感じ。
また何かあれば書こう
以上、おしまい