普段の意識の向け方？使い方？について、
並木良和先生が多分講演会で、
「ハートと松果体、そして頭上30cm位に、
バスケットボール大の丸い金色のハイヤーセルフを思い浮かべて、
その３点を意識し続けるといい」
と仰ってたのを思い出した。
聞いた時は「難しいな～」って思って、
まずはハート、そしてハートと松果体の両方、ってトライしてきた。
で、思い出したから、
３点バージョンを軽い気持ちでやってみたら、できた
だったら、ずっとやれるようになりたいから、
これも練習あるのみで、
歩いてる時に意識するようにしたり、
雑誌の立ち読み中も（笑）、買い物中も、
気付けば「100の位置」に戻って、
松果体、ハイヤーセルフと意識して…と繰り返してた。
そしたら、もうね、ただただ気持ち良いから、
そうなろうとするんだよね、身体？が、心？が。自然と。
３点に意識を置くと、
とにかく姿勢が良くなって、視野が広がって、
あと意識だけで精一杯だから（笑）、
外側に引っ張られにくい（ヤッター
）
あと、姿勢を保つために、
下腹、丹田にめっちゃ力入れないといけないから、
お腹へっこむの期待できそうで嬉しい
お腹に縦筋欲しいな～
あと、たまにある腰痛も良くなるといいな～
（図々しい…
笑）
（３点、でオリオンを思い出した私…。）
ま、何でもちょっと慣れてつまらなくなったら、
新しいこと取り入れて楽しむのもいいよね、ってことで。
楽しい程度に自分に負荷かけて、
目醒めへと、その向こうへと進んでいきたいと思います。
おしまい