NHK ためしてガッテン！「粉末緑茶」
口内フローラを改善！緑茶パワー
緑茶などに含まれるカテキンは、歯周病菌のような悪玉菌の繁殖を抑えるだけでなく、善玉菌の繁殖は抑えないという、とっても便利なものです 
最近口臭が気になる、歯みがきで出血する、という悩みをお持ちの人は、ぜひ「緑茶うがい」で口内フローラを改善してみてはいかがですか 
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作り方は簡単です 
まず粉末の緑茶を用意して下さい。
この際に「粉砕緑茶」を選んだ方が、カテキンの成分を効率よく利用することができます。
- １００ミリリットルの水かぬるま湯に、ティースプーン山盛り一杯程度の粉末緑茶を加えてよくかき混ぜます。
- しっかりと「お口クチュクチュうがい」をして下さい。
※うがいをした後は口をすすがないでください！
カテキンをなるべく口の中に留めておくためです。
※夜、歯をみがいた後、寝る前に行うと効果的です。
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