火曜の1日

（火）
・ダンスエアロ45
・オリジナルエアロ60

前日のエアロイベントの疲れもそれほどなく
火曜も楽しい1日だった

ランチは今日も中華
豆腐と蟹足のあんかけあっさり塩味。
おいしくごちそうさまでした

成人の日イベント

大きな体育館でイベント！
全部で7本のレッスンがあったが
35分×5本
60分×1本
に参加したとても楽しかった🎵

終わったのは夕方。
とてもお腹がすいていたので
お友達とのお疲れ様会は餃子の王将にて。

季節限定メニューの5種のキノコ酸辣湯麺
すっぱ辛いのが疲れを癒す。
お腹いっぱいになったので
餃子はお持ち帰り。
楽しくお疲れ様でした

日曜の１日

・パワーヨガ75（35℃／55％）

午前中は、部屋の片付け掃除、布団干し。
午後からは久しぶりにヨガ
クラス内容とヨガイントラが変わってから
初めての参加。
太陽礼拝と戦士のポーズのバリエーションと
あとはストレッチ系のポーズ。
温度が低くて汗があまり出ないし
75分もやったのに満足感がないわ。
洗濯物を取り込んで出かけるには
ちょうどよい時間帯だったのに。
変更前のホットヨガクラスに戻してくれないかしら
次回からは別な時間帯のホットヨガに
でることにしよう。

ランチは大戸屋のチキンバジル定食。

土曜の１日

午前中はダラダラして、
ランチはかっぱ寿司にて。



夕方は、郊外のクラブにて
ジョイントエアロ75。
ダンスエアロかと気軽に考えてたら
激しいエアロだった
差し込みして面も変わってエキサイト。
予定時間もオーバーして楽しかった

筋膜アプローチ

（金）
・オリジナルエアロ60

某イントラのブログをみたら、FLYING  TIGERで
ヨガやフィットネス用品を扱っていると知り
さっそく行って買ってみた
某フォームローラーの類似品。
ブランド品（？）は5800円くらいするのに
これは1800円！



ストレッチポールだと長いので
短いのが欲しかったんだ
それにこのデコボコが痛くていい

そして某イントラのブログを真似て
手につけて遊んでみた。
ロボットみたいでカッコいいですね

Aloha AmIgo

お友達との新年会は、メキシコ料理のお店で
たくさん食べてお腹いっぱい
今年も楽しく❗よろしくお願いします。






パイナップルビール。果汁が入って甘いと。





メキシコのレモネード。

初焼き肉

木曜は、エアロ3本。
楽しかった

終わったあとは
初焼き肉！
サツマイモ、ヤングコーン、オクラを焼き焼きして
焼き肉というより野菜をたくさん食べた
おいしくごちそうさまでした。