(木)
1日介護。
元気で歩けるようになったお婆ちゃん。
今日は5回散歩。
気付かれないようにいつもそーと出ていくガーン
午前中は見たいテレビでもあるのか1回で
午後から夕方にかけて頻度が増す。
タバコは姉から3本渡されていて
なくなったから夕方、買いに行こうとして?
私に見つかったので散歩になったびっくり



雨かと思ったら朝のみでずっと曇りだった。
この時期に咲く立葵。
(火)
チーム自主練習90
発表会にむけての練習。
介護でちょっと鬱々してたけど
チームメンバーの顔をみて話しすると
明るい気持ちになれるね爆笑
ハネムーンのお土産ありがとう。
お菓子のウェハースはおばあちゃんに見つかって
さっそく食べられたわびっくり



(水)
バーカンメソッドヨガ90
昼間のヨガが出来なくなり、そうだ!
夜いってみようと。
暑くてキツくて修行のようでときおり
あまりやったことのないポーズをするヨガが好きなので
基本に忠実な感じのこのクラスは
あまり好みでない。
でもポーズ2種類を直してもらいなるほど!
自分の身体の改善点がピンポイントでよくわかったわ。
おばあちゃんの具合もよくなり
来週あたりから、ディサービスへ行けそうだけど
それまでは、時間都合つけて夜ジム活しようかなウインク
(月)
日曜朝に起きてこないので部屋を見に行くと
おばあちゃんが転んでうつ伏せに倒れていたと姉よりガーン
誰もみていないのでいつから倒れていたいたのかはわからず。
失禁していたと布団を干してある。
姉によると足は捻挫のようでその後も外に散歩に行っていると。
でも、私が様子を見に行くと、スーハー寝ているようにみえるが
なんとなく様子がおかしいガーン
往診できないか聞いてみると、やっていないとのこと。
手術して無事退院の兄を迎えに行って帰ってきた姉と
かかりつけの内科医へ連れていくことに。
頭を打っていたら動かすのは心配だが
24時間はたっているし。
足首が腫れていて、当日は散歩していたのがウソのように
痛い痛いといって歩けないので抱えて車にのせ
やっとの思いで病院へ。
内科医では意識もはっきりしているし
足首の腫れがひどいので総合病院の整形外科を受診するよう紹介状をもらう。
総合病院の午後の受付開始を待っていたら
なんと午後は整形外科は休診ということが判明!びっくり
姉がいうには3年前に公園の植込みで転んでいたときも大騒ぎで
この病院を受診して検査したがなんともなかったと。
6月から診察時間が変わったらしい。
翌日受診するのも心配なので、
おじいちゃんのかかりつけの近所の整形外科へ。
ここでも車椅子を借りて診察。
レントゲンでは異常なしニコニコ
足首を捻っただけでしょうと。
よかった。でもこれをきっかけに寝たきりになったらどうしようショボーン

(火)
トイレに行くときに足もとがおぼつかないので
手で支えて歩く。
足が痛くて歩けないので、外へ散歩にいって迷惑行為をする心配もなくなったが
食欲もなく水分もとらないので
このまま衰弱して寝たきりに?!えーん

夕方早めに帰ってきた姉と交替したら
夕方、ラインが入り
知らないうちに一人で階段をおり、買い物に行こうとしていたとガーン
途中みつかったので、道路掃除に変更。

階段降りれず歩くのもやっとで
足腰弱って見えたのに信じられないびっくり

心配していた食欲も
私が買ってきたパンをガツガツ食べていたとびっくり

私の前では、かわいそうな可愛いおばあちゃんとみせたいのか
姉にはかなりわがままな面を見せてるらしい。

衰弱して寝たきりに…はいらぬ心配だったわてへぺろ

日曜は他県にすむ家族の部屋の掃除。
仕事で忙しいとは思うが
これからの季節はまめにゴミ捨てしたほうがいいよガーン

ランチはダンナ君と近くのチェーン店へ。
お手軽な季節のコース料理。



ダンナ君はヘルシーなチキンと豆腐のハンバーグ。



私はがっつりタンパク質摂取したいところだが
なんとハンバーグが半生だった!えーん
ファミレス系だったのでそんな肉とは思わず…。
ヘルシーにしたいダンナ君のお腹に
がっつりハンバーグが入ったよびっくり
私はフリードリンクとチキンから揚げ棒で
お腹をいっぱいにしたわ。
外食では、パスタが無難と3回思ったダウン
毎回学習しないねてへぺろ


①スキルチーム(5/6)回目。
振付けは全部終わってないが、
半分ずつに分けて踊るガーン
鏡のない、踊る場所の向きが違うところ。
突然言われたのでかなり動揺びっくり
だいぶ間違ったわダウン
意図としては、みなで身体の向きや高さを合わせるためにみてみたい
ということだった。

②夜からは、ジョイントエアロイベント。
ほぼ中上級こえ笑い泣き
くじ引きで最後から3番目だったけど
1番後ろは避けられた。
アワアワしながら楽しんだよ爆笑
大戸屋でお疲れさま会割り箸
クリームを切らしたということで
白玉増量におねがい




(水)
オリジナルエアロ60

朝、おばあちゃんをディサービスへ送りだし
家の片付け、洗濯干しなどしてから
夜は都内の高級クラブへ。
エアロは身体の健康を考えた振付け。
後向きはたまにはあると聞いていたのに
カッティングハーフにしたら、
2ブロック目からずっと背面だったよびっくり
久しぶりに会うお友達と楽しくお疲れさま会。



(木)
オリジナルエアロ60

朝、おばあちゃんを送りだし、
ちょっとのんびりしていたら電車に乗り遅れ
ステップに間に合わなかったショボーン
エアロは1本だけだったけど楽しかった。

ランチは本屋さんのなかにあるカフェ、
カフェのある本屋さん?かな。
ネットカフェのように読めるのではなく
普通に本を販売している。

豚ロースを頼んだら、焼き具合が自分好みでないので
残してしまった。
これからはパスタが無難かな。



(金)
①ステップ50
②オリジナルエアロ60
激しい2本で足がクタクタだった。
ランチは自然食のお店で。
お疲れさまでした。



①ダンスエアロ45
②オリジナルエアロ60

介護で2日運動休みだったので、ストレス発散!
楽し~い爆笑

夜は中華食べ放題で、またまたストレス発散!
おいし~爆笑