月曜～水曜まとめ

（月）は介護の日。
陽ざしが暑くてぐったり。
空き時間はストレッチしながら半分寝てたわ。

（火）
①ダンスエアロ45
②オリジナルエアロ60
③腹塾（腹筋）10
2日運動してなかったので身体が楽
休養て大事だなと感じた日。

（水）
ホームクラブでマシンで筋トレ。
そのあとはお友達と待ち合わせてランチ。
カキフライをがっつり食べたのに



甘いもの食べたくて高野フルーツパーラーへ


私はフルーツアレルギーが心配で
バナナチョコレートパフェ。
タカノでチョコパフェはあまり意味ないような