GW3日～4日の１日

3日（火・祝）
ホームクラブにて。3日ぶりの運動。

①プレコリオ系トレーニング60
いつもエアロでお世話になっているIRさん
マスタートレーナーなので
せっかくなので出てみた。初参加
シンプルな動きでのトレーニング。
同じ足でのももあげがずっと続いて足がぷるぷるしたけど
たまにはこういうのもいいね！

②チーム自主練習。
1回振付けを教わっただけであとは自分たちで
ま、なんとかなりそうだ。
終わったあとのお疲れさま会
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4日（水・祝）
バーカンメソッドヨガ90
身体の調子がよくなったり、身体の使いかたがわかってくると
ポーズがとりやすかったり、出来なかったものが
だんだんと出来るようになると嬉しい
この調子で身体作り、がんばろう。