無駄だった

①ステップ60
②ボディケア60

①
4月からホームクラブでの新しいステップクラス。
時間ギリギリに行ったら、満台セーフ。
期待に胸をふくらませた会員さんも多かった。
レッスンの結果は
誰一人できずにぼーと立ち尽くし、
イントラさんのステップする様子を見ている
という異様な光景だった
（中上級クラスなので）あげてくれといわれた、とイントラさん。
もともとステップクラスは週に2回しかないクラブなので
イントラさんの考えるレベルと会員さんのレベルが違うということは
すぐわかりそうなものだけどなぁ。
1時間、無駄な時間になってしまった

②
自分でセルフマッサージをして
軽いトレーニングをする。
解剖学に基づいた説明でためになった

デニーズのランチ。
テリヤキソースにわさびが入っていて
うまし