ダルい

①ダンスエアロ45
②オリジナルエアロ60

①今月は休館日もあり、3回予定の振付け1回目。
肩を回旋するのと上下に揺らすのがあり
なんのへんてつもないのだが
自然な感じでかっこよくするのが難しい

②先週よりか、わかりやすくなってた。
なんだか身体が重くダルくてしょうがなかった
聞いてみた数人も身体がダルかったと
季節の変わり目だからかな。
先生だけは元気いっぱいだった

ランチは天丼。お友達はお刺身定食。





食後は電気治療器機の無料体験へ。
20分座って1400ボルトの電流を通すというもの。
目の疲れもとれ、ふーすっきり
こんな1回で効果が感じられるとは
相当、身体がお疲れさんね。