23日は各地でイベントがたくさんあったが
都内のクラブにて。
①ストレッチ30
②ボルドブラ45
③ダンスエアロ60
④チャンバラ60
⑤ジョイントダンスエアロ75
1本目はエアロのレッスンにでる予定だった。
カキであたったお腹の具合はよくなったが
鼻水がタラタラでるので
予約をキャンセルして①②
身体がよくほぐれた
③なんでやねん、と曲調に合わせた振付け
④60センチくらいのプラスチックの棒を使用。
剣に見立てた棒を一定の型で足はエアロで
あわせたもの。
チャンバラエクササイズ⁉の栄えある第1回目らしい。
⑤5人のイントラによるリレーレッスン。
楽しかったといいたいところだが
いまいち体調が悪く、省エネで動いた
都内のクラブにて。
①ストレッチ30
②ボルドブラ45
③ダンスエアロ60
④チャンバラ60
⑤ジョイントダンスエアロ75
1本目はエアロのレッスンにでる予定だった。
カキであたったお腹の具合はよくなったが
鼻水がタラタラでるので
予約をキャンセルして①②
身体がよくほぐれた
③なんでやねん、と曲調に合わせた振付け
④60センチくらいのプラスチックの棒を使用。
剣に見立てた棒を一定の型で足はエアロで
あわせたもの。
チャンバラエクササイズ⁉の栄えある第1回目らしい。
⑤5人のイントラによるリレーレッスン。
楽しかったといいたいところだが
いまいち体調が悪く、省エネで動いた