やさいやめい金曜はお友だちを同伴して、イベントで2回しか参加したことのない女性イントラさんの初レギュラーレッスンへ。積み上げていく方式で、後ろ向いたり横向いたりするがとても丁寧に教えてくれて楽しく出来た終わったあとは、新潟アンテナショップでお買い物。加茂市の戦隊ヒーローがいたので、記念にパチリそれから、野菜にこだわるお店でランチ。カレー。豆腐つくねハンバーグ。だいぶヘルシーだったけどおいしくご馳走さま