土曜の１日

①ソフトヨガ75→②機能改善ヨガ60

①代行のヨガイントラさん。
広い草っ原で青い空を見上げて横になっているような
のんびりゆったりとした気分になれた。
横になったまま、目でみずに内側の感覚を養うということで
足指をグー、パー、チョキ、逆チョキ
逆チョキって何
もともと足指の開きが悪い私は出来ないわ

②きついポーズもあったが、少しずつ可動域が広がるようにつとめた。
身体の歪みによる癖が踊りにもでるようなので
少しでもよくなるようにしていきたい。

散歩途中のアジサイ。
土壌の酸性アルカリ性で花の色が変わるらしいが
近くに植えられているのに色が違うのが不思議。