月曜の１日

・ホットヨガ75

2週間ぶりなので心配だったが、初めての参加者がいないので
ヨガイントラは容赦せずレベルアップした内容で
流れる汗はいつもは拭かないのだが
ヌルヌルして滑ってしょうがないので
ゴシゴシ拭いていた。
連休中は気負わずトレーニングやほぐしケアをしていたので
ヨガで自分の課題としていたのが、ほんの少しずつできるようになっていた

お昼は天狗の日替わりランチ。
鳥の唐揚げみぞれあえ・豚しょうが焼き・サラダ。



私としては珍しく、ご飯もお味噌汁も
コーヒーまでもおかわりしなかったよ
食欲ないなんてどこか具合悪いのかも