ギリシャYO

昨日より頭痛がして、日曜もあるので
運動はおやすみ。
頭痛持ちではないけど、疲れかな。

健康診断で、骨密度が平均以上だったお友だちが
ギリシャヨーグルトをすすめてくれた。
プレーンとフルーツ味があるそうだ。
スーパーでさがしたけれど売り切れで
別のスーパーでみつけた。



水切り製法でつくられており、栄養価は普通のヨーグルトの3倍だそうだ。