(木)整形外科診察。
リハビリから先にと、いわれ
電気→牽引→ストレッチングボード→マッサージ。
先週は、待合室は激こみだったのに、今日はすいていた。
また、処置室に呼ばれる。みると、
ベッドの上に注射器が置いてある
看護士さんが、先週はおうちでも大丈夫でしたか？と。
「はい。なんともありません。注射器をみちゃったので、気持ちが悪くなったのかも」
といったら、あわてて片付けていた。
もぅ、そんなに痛くないし、断固拒否！
の姿勢で
ベッドの上に正座して医師を待つ。
「だいぶ具合はいいです。そろそろ運動していいですかね？」
「そうですね。身体をならしながらやってください。コルセットもはずしていいですよ」と笑いながら医師言う。
ふーよかった
午後からはホットヨガ60(37℃/55％)
ソフトヨガでは物足りなくなってきたので
ホットヨガに挑戦。
昨日出来なかったバッタのポーズから、しゃちほこ？のポーズ。
要領がわかってちょっとだけ出来たが
痛みが少しでたのですぐ休憩
背中をそる、曲げるはやはりほんのちょっとの角度にしかならなかった。
かたくなってしまったのか、
痛みがでるのではと恐怖心があってやりたくない気持ちがあるのか‥。
壮美のポーズ。
このポーズは気持ちよく伸びることができ
自信をつけてくれるとのこと。
足は以前のように高くはあげられないが
片足バランスで、指定の時間はキープできた
ヨガイントラの終わりの言葉。
「ポーズが出来る出来ないではなく、今日このヨガのクラスに足をふみいれた
という自分をほめてあげましょう。
努力は必ず自分にかえってきます。
そして自分の大切な人に伝わります。」
泣ける。
急性腰痛症ということで、短期間ですんだが
もとの自由に動ける身体になるまでは
まだだいぶかかるだろう。
そして、いままで動けないからしかたない
我満して隠していた自分の気持ちにも
ようやく素直になれた。(この項目終わり)
リハビリから先にと、いわれ
電気→牽引→ストレッチングボード→マッサージ。
先週は、待合室は激こみだったのに、今日はすいていた。
また、処置室に呼ばれる。みると、
ベッドの上に注射器が置いてある
看護士さんが、先週はおうちでも大丈夫でしたか？と。
「はい。なんともありません。注射器をみちゃったので、気持ちが悪くなったのかも」
といったら、あわてて片付けていた。
もぅ、そんなに痛くないし、断固拒否！
の姿勢で
ベッドの上に正座して医師を待つ。
「だいぶ具合はいいです。そろそろ運動していいですかね？」
「そうですね。身体をならしながらやってください。コルセットもはずしていいですよ」と笑いながら医師言う。
ふーよかった
午後からはホットヨガ60(37℃/55％)
ソフトヨガでは物足りなくなってきたので
ホットヨガに挑戦。
昨日出来なかったバッタのポーズから、しゃちほこ？のポーズ。
要領がわかってちょっとだけ出来たが
痛みが少しでたのですぐ休憩
背中をそる、曲げるはやはりほんのちょっとの角度にしかならなかった。
かたくなってしまったのか、
痛みがでるのではと恐怖心があってやりたくない気持ちがあるのか‥。
壮美のポーズ。
このポーズは気持ちよく伸びることができ
自信をつけてくれるとのこと。
足は以前のように高くはあげられないが
片足バランスで、指定の時間はキープできた
ヨガイントラの終わりの言葉。
「ポーズが出来る出来ないではなく、今日このヨガのクラスに足をふみいれた
という自分をほめてあげましょう。
努力は必ず自分にかえってきます。
そして自分の大切な人に伝わります。」
泣ける。
急性腰痛症ということで、短期間ですんだが
もとの自由に動ける身体になるまでは
まだだいぶかかるだろう。
そして、いままで動けないからしかたない
我満して隠していた自分の気持ちにも
ようやく素直になれた。(この項目終わり)