これが噂の‥‥ギックリ!?

(月)朝に耳が痒くて綿棒でこすったら、くしゃみがでて
腰に痛みが‥もしかしてこれが噂のギックリ腰
たいしたことないと思ったが、腰が抜けたような感じで
お尻がたれさがっているみたい
痛みもだんだん増してくる。
ネットで調べると、筋膜がかたくなって、腰への負担がたえきれずに
おこるべくしておきたもの、というようにかいてあった。
身体が疲れていることはわかっていたので
数日かけてケアしていこうと、の矢先だった。
くしゃみしたことが悔やまれるが、
ギックリが外で起きなかったのを幸いと思うかな。
動けないので、アイシングと安静にするしかない。
ギックリは、初めての経験。
果たしてどのくらいでよくなるのか、
このブログはしばらくギックリ腰療養日記になりそう。