足が痛い

(土)イベント
・エアロ50
・ダンスエアロ50
分解して差し込みするなど、最近受けたイベントのなかでは
一番難しかった
ダンスでは、やったことないような足技もあり
へ～と感心。
脳細胞が、活性化されたようだ。
でもさすがに2日間にわたる長時間の激しい運動で
足のすねが痛い
数日は身体のケアにつとめなければ。
夜は餃子の王将にてスタミナ補給。



(日)
①バランスボール45→②ソフトヨガ60
トレーニングとストレッチが出来てよかった。