バーミヤンでしめ

(火)
①ダンスエアロ45→②オリジナルエアロ60
③腹塾10
④個人自主練習60
⑤サークルチーム自主練習90

①②③をやってぐったり
最近体力ないなー。
睡眠なのか、栄養なのか、年齢的なものなのか…
いや、休養とらなくちゃ、と思い、さぼりすぎの筋力不足かしら。

いったん家に帰り、洗濯物をとりこんでから④
シューズをいれたはずなのに、ない！
せっかくやる気になったのでレンタルシューズを借りる
3つの振り付けの練習。
途中から夜のホットヨガのために暖房が入ったので
隣のスタジオでバレリーナに混じって練習

夜からは⑤
前回の復習を工夫しながらいろいろと練習
終わったあとはバーミヤンにて。
23時すぎの食事だけど美味しかった
今日もお疲れさま。







おまけ。
練習中のおやつ。
東京バナナの豹柄。