(水)の１日

①エアロジョグ40→②オリジナルエアロ60
③ホットヨガ75

2～3日前から鼻水が出る。
花粉症かな～でも目の痒みはなし。
先週はお疲れで休んだ①、今日は体調がよく元気に参加。
②は先週は2ブロックしかなかったが
3ブロック目が追加。
1・2(右正面)・3・1・2(左正面)・3に。
楽しかった
軽食(プロティンとバナナ)をとったあとは
ホームクラブへ戻って③
レベルⅡのメニュー。
ポーズをとるのにはコツがあるようで
カエルのポーズで、いくらやっても爪先がくっつかないよー
どうやら手の位置の幅が広かったみたい。
いや、それ以前に足の爪先がくっつく股関節の開きがあるのか？
身体柔らかくなりたいな。

今日もたくさん汗をかいた１日だった