(水)の１日

①エアロジョグ40→②オリジナルエアロ60
③ホットヨガ75

①イントラさんの友人がアキレス腱を切ったというお話。
足首の調子が悪いので、寝起きにストレッチして、やってしまったとのこと。
寒いので朝おきてすぐではなく、身体を暖めてからストレッチしましょうと。

②2週目の振り付け。
3ブロック目が新たに追加され、忙しい
燃焼系サプリの試飲があったので、汗ダクダク。

ホームクラブへ戻って③
こちらでも汗ダクダク。
イーグルポーズの合わさった手が揃うにはまだ時間がかかりそうだが、
ヤジロベェのポーズは夏くらいには
出来るようになるんじゃないか、というきがしてきた。

3本すると、おやつには遅く、早めの夕飯にもまだ間がある時間になる。
とってもお腹がすいたので
吉野家の牛すき鍋定食(並)を。
生たまごは鍋に入れて、ご飯半分は雑炊にして食べた。