水曜日の1日

①オリジナルエアロ60→②ホットヨガ75→③ソフトヨガ60

①ハロウィン週間なので、アリスの仮装をした。
ターンが多い振り付けだったので、
まわるとヒラヒラして気分があがった

②③ニューヨークでヨガ講習をうけ、もっと上の資格を取得してかえってきたヨガイントラさん。
内容がバージョンアップしていた
「努力は必ず自分にかえってきます。そして自分の大切な人に伝わります」と。
ふー。ヨガをして気持ちよかった。
でもあちこち筋肉痛。