のんびり屋

①オリジナルエアロ60
②ソフトヨガ60

のんびり屋の私にしてみれば、いろいろ用事をこなせた日。

朝は、車で30分ほどのクラブへ11月イベントの申込み。

帰ってから地元クラブのエアロジョグの時間には間に合わなかったが
十分ほぐしとストレッチができた。
①は2週めの振り付け。
最後の手振りができずにがっかり
ほかは大汗かいた。

それから予約していた美容院でカットしてすっきり
最近、抜け毛が多いので脱毛しているか心配したが
そんなことはないとのことで安心した。

いったん家に帰り洗濯物を取り込んで
ホームクラブで②
足の指がうまく使えるようになれば、バランス(ポーズ)がうまくできるようになりますと
ヨガイントラの話。
あちこちほぐしてイタタ
満月のときは頭を下げるポーズが効果的とのことで
クジャクのポーズ。

洋品店の2割引きの葉書がきたので、閉店前に急いでタオルや靴下など買い物。

食事のしたく。
1日の終わりは、まだ鳴いている鈴虫の世話。