(月)の1日

①ホットヨガ75→②オリジナルエアロ60(初中級)

①昨日は休息日だったので、元気よくできた。
壮美のポーズ、足があがらないのは、もも前がかたすぎるから
暇なときにはタオルを足にかけてあげる練習をしよう。
目指せ！ビールマンスピン



②代行でクラス変更となったお初のイントラさん。
不慣れな会員さんが多かったので、
難しい振り付けはあまりなく
エクササイズとして効果的だった。

急に寒くなったので、しゃぶしゃぶ屋さんのすき焼きなべを。
たくさん食べてお腹いっぱい
今日も1日ありがとう。