(日)の1日

・バーカンメソッドヨガ90(37℃/55％)

ヨガのチョイスを間違えた。
熱帯夜で眠れない日々だったのに、90分ももつかしら。
案の定、導入部分から、辛い。
最初の水飲み休憩で、ヨガイントラが
「どうしたんですか？」
「疲れてるんです」と私。
「そういう時季ですね。真ん中の場所が少し暑いようです」
と、温度を少し下げてくれたようだ。
水飲みのときに、マットに座り込むことは
ほとんどないのだが
(座ってしまうとその後が辛くなるので)
オプションを入れずにチャイルドポーズをしてそれから乗りきった。
壮美のポーズでは、自分の限界をこえると楽しくなる
というヨガイントラの話しでちょっと頑張ってみた。
身体の調整とエアロにいかすために、ヨガをしているのだが
(例えばフライクロスを一歩横にというような)
なかなか次の一歩に踏み出すことができないでいる。
90分クラスは背面へのアプローチが多くなり
ブリッチで片足をあげるポーズ、肘が曲がりながらもトライした。

終わったあとは、だんな君と夕食。
国産牛ハンバーグと、サラダ・スープ・ブレッド食べ放題のお店だったのに
写真をとるのを忘れてしまった。
お腹がすいて夢中だったので、きがついたときは
すべてきれいに平らげたあとだった。