(火)の1日

①ダンスエアロ45→②オリジナルエアロ60
③クラブチーム自主練習60

①先週は代行カテゴリー変更だったので
2週めのレゲトン。
IRより「ダンスずいぶん上手になってきましたね」とおほめの言葉
ヨガで胸をはったり、背中を丸めたりすることが効果につながっているのかな。

ランチはナススパにした。
大盛りライスで苦しくなってしまったことから。
お腹の具合もよく運動に適していた



③曲を通して
音よりはやくなってしまう箇所を気をつけながら練習した。