(月)の1日

・ホットヨガ75
ヨガを終わったらそこで終わりではなく
24時間後、1週間後、１ヶ月後にでも役立つようにしましょうと。
目線・呼吸・どこをしめるか、がヨガでは大事ですと前説。
空中歩行のトレーニングが100回数以上でハードだった

夜は魚メインの居酒屋へ。
おいしくご馳走さま
店員から沢山食べて頂いてありがとう、と言われたよ



単品で握りすしも頼んだけど、撮るの忘れたみたい。
鮭のハラス焼きと天ぷらがおいしかった。