(月)の１日

①ホットヨガ75
②クラブチーム自主練習60

枝があっというまにのびたので
サルスベリの剪定、塀からはみ出た枝切り
草むしりなど。
小一時間ほどでは、手入れされたという感じにはならなかった。

①目でみて外観を真似しただけでは、
言葉を聞いて自分の感覚を感じなければ
ヨガは深まらないと
ヨガイントラの話。
今日は余分な力が抜けてたみたい。
骨の配列が整ってすっきりした気分

お昼はラーメン