また～

都内のクラブへ出かけるため、電車にのり
次の乗換駅に着いたところ、
ポイント故障で、不通とアナウンスあり。
え～また～最近、不通多いな。
別路線でいくが、激混み。
都内へ行くときは、始発で座っていくか
女性専用車なのであまり窮屈な思いをしたことがない。
レッスンには間に合ったが、朝の自主練習は出来なかった。

①エアロ60
②バーカンメソッドヨガ90(37℃/55％)

①朝から激しい楽しく。
②タパス(苦行)
熱くて汗や鼻水などもでますが、あえて
拭かずに耐えてみましょう、
ポーズも辛いのですぐに戻ろうとしますが
そこはゆっくりとしましょうと
ヨガイントラの前説。
多汗をあまり拭かないでいたら
ウェアがビショビショで重くなっていた
ふーぐったり。

大戸屋のすけそう鱈のおろし