月末週はじめ

・(月)
①ファンクショナルEX20→②腹塾10

①「三面運動とキネティックチェーン」というテーマ。
肩がすくまないように、お尻が横に逃げないようにするのが難しい。

・(火)
①ダンスエアロ45→②オリジナルエアロ60
③ViPR20→腹塾10

①振り付けが身体に入ってきたので、
ようやく曲にあわせて楽しく踊れるようになった。
③久しぶりなので軽いおもりで。
月末なのでスペシャルバージョンということで
ジャンプしたりとオプションあり
ふー