(火)の１日

①ダンスエアロ45→②オリジナルエアロ60→③腹塾(腹筋)10

①今回はヒップホップ調とのことで、のっけからチャールストン
リズムもゆっくりだったり速かったりで
も～大変
苦手と思わず取り組みたいとは思うけど

②こちらも、ダンスっぽい足技がでてきて
どっと疲れが～

③今月より担当が代わったスタッフさん。
緊張のあまり、腹筋の種目をひとつ忘れたとのこと。えーーっ

膝の具合が悪いため、ViPRはお休みした。
ストレッチポールで、コロコロ。
昨日のトレーニングで筋肉が硬くなってる