トレーニング

①バランスボール45→②フレックスクッションストレッチ30→③ホットヨガ75

①いつもと違う種目で、全身の筋肉を使ったバランストレーニングだった。
終わってグッタリ

③(月)と同じヨガイントラさん。
同じことを続けていくと見えてくるものがあり
わかるようになってくる、とのお話。

ヨガは午後のほうが空いているなぁ。
いい汗をかいて今日もよい１日だった。

遅いランチは、ラーメンの気分。が、
3時～6時までは仕込み中だった。
ので大戸屋で鰯つみれと里芋の鍋定食。