ホットヨガ

・ホットヨガ75(37℃/55％)

(月)はホットヨガ。
この習慣を維持してきたいものだ。

骨盤の位置を水平に保つことを意識した。
今日はずいぶん汗がでるなぁ。
立ちポーズに入る前に2回ほど立ちくらみが
初めての参加者がいなかったため
いつものポーズがランクアップ
当然、出来なかった

努力していれば、いつか出来るようになり
回りにも(回りからも)いい影響があり
よいことがある
といっていたヨガイントラさんの言葉を
お土産に持ってかえろう～。