①エアロディスカバリー40(初級)→②エアロオリジナル60→③腹塾(腹筋)10→④ViPR30
テレビで、ノロウィルスの話や、クラブで体調不良による代行などを聞くと
なんだか自分まで具合が悪くなってきたような気がした。
熱を計っても36℃しかないし、頭がぼーとするのは
まだめが覚めてないだけのようだった
というわけで①は代行でカテゴリー変更。
イントラさんはとても緊張していたが
私もとても新鮮な気持ちで楽しめた。
②は一番最初のヒップホップ様の動きに胸椎の回旋が入り、ダンスっぽくというより
ファンクショナルなエクササイズになった
③で追い込んでとどめの④
動きにもだいぶ慣れたので、スピードを少し速めて。
次からは、もう少し重い重さで、
と思ったが2セット目がきつかったので
当分は紫色のViPRで。
夜は「お好み焼き本舗」で食べ放題。
海鮮や、肉ばかり食べて、肝心のお好み焼きはあまり食べなかった。
ネギの一本焼き
