お正月太りを解消すべく

お正月のたるんだ身体に活入れるべく

①ダンスエアロ45
セクシーダンスティスト満載で、
不格好にしかならず難しかった。

②オリジナルエアロ60
ヒップホップ様の動作(片足は爪先で、もう片方はかかとでツィストする)
にしばらくはまりまくり
2ブロック目は、細かい足さばき。
お正月ぼけが、すっかりめが覚めた

③腹塾(腹筋)10
キツくてぐったり

④ViPR30
無理せず、一番軽い重さで。
フォームに気を付けながら行った。
上手くできない種目があったら、身体のバランスが崩れているので
なにかのときにケガをする可能性があります、
とスタッフの終わりの言葉
自分では、左回旋が不十分かな。
(フォームは)よかったです、とスタッフにいわれたのでまあまあかな

ストレッチして、お風呂にゆっくり入って
今日もいい１日だった