(火)の１日

(火)は部屋の大掃除、粗大ゴミを出しにいったり、買い物。

夕方からクラブへお風呂がてらに
①ストレッチポール20→②腹塾(腹筋)10

夜はすき焼き。





おいしくごちそうさま。