(火)①ダンスエアロ45→②オリジナルエアロ60
ハウスのようなイメージで、足は小さめで上体をあげてターンして。
と、言われてきたが、重心が沈んでいたみたい。
終わったらふくらはぎに痛みが
また肉離れか？と心配して、
すぐ家に帰りアイシング、夜間も湿布をして
ガッツリ固定。
翌朝、痛みもなく、軽度のはり感のみだったのでよかった
ちょっと捻ったのかもしれない。
(水)
①エアロジョグ40→②オリジナルエアロ60
→③サークルスキル120
寒いのでアップは長めにしますと。
心配していた足の具合も大丈夫。
狭くて動きずらかった場所を
回りが気にならないところに移動して
のびのび動くことができて満足。
このイントラのスキルクラスに参加で
成かがでてきたように思える。
③解説をくわえながら、踊りこみをした。
終わったあとはお疲れさま会。
サムギョプサル
ジャガイモのチヂミ
ハウスのようなイメージで、足は小さめで上体をあげてターンして。
と、言われてきたが、重心が沈んでいたみたい。
終わったらふくらはぎに痛みが
また肉離れか？と心配して、
すぐ家に帰りアイシング、夜間も湿布をして
ガッツリ固定。
翌朝、痛みもなく、軽度のはり感のみだったのでよかった
ちょっと捻ったのかもしれない。
(水)
①エアロジョグ40→②オリジナルエアロ60
→③サークルスキル120
寒いのでアップは長めにしますと。
心配していた足の具合も大丈夫。
狭くて動きずらかった場所を
回りが気にならないところに移動して
のびのび動くことができて満足。
このイントラのスキルクラスに参加で
成かがでてきたように思える。
③解説をくわえながら、踊りこみをした。
終わったあとはお疲れさま会。
サムギョプサル
ジャガイモのチヂミ
